Działanie CBD na bezsenność.
Wskazówki dla zapewnienia lepszej jakości snu.
Szybkie tempo współczesnego życia może mieć negatywny wpływ na ciało, jak
i dobre samopoczucie psychiczne. Stres związany z pracą w pełnym wymiarze godzin i życiem rodzinnym zbyt często oddziałuje na układ nerwowy. Ironia tej sytuacji polega na tym, że,
bez względu na to, jak bardzo jesteśmy zmęczeni, mamy problemy z zaśnięciem. Tu może pomóc właśnie CBD. Ta naturalnie występująca substancja chemiczna ma liczne korzyści i wiele osób przyjmuje ją w celu złagodzenia poczucia lęku, depresji czy bezsenności.
Czy CBD może wprowadzić w stan odurzenia?
Kannabidiol/CBD i tetrahydrokannabinol / THC to dwa z najlepiej znanych kannabinoidów pochodzących z konopi. THC jest substancją psychoaktywną, co oznacza, że może wywołać efekt psychoaktywny, natomiast CBD nie ma działania odurzającego.
CBD a bezsenność
Chociaż istnieje potrzeba zwiększenia ilości badań w tej dziedzinie, uważa się, że CBD działa
znacząco na podstawowe przyczyny bezsenności. Mogą to być niepokój, depresja, zespół stresu pourazowego oraz przewlekły ból lub stany zapalne.
Badania przeprowadzone w amerykańskich laboratoriach wykazały, iż CBD oddziałuje z receptorami w mózgu. To z kolei może
podnieść poziom serotoniny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za dobry nastrój.
Osoby z depresją lub poczuciem lęku często cierpią na niski poziom serotoniny.
Według badania z 2019 roku prawie 80% procent z osób odczuwających stany lękowe
doświadczyło poprawy swojego stanu psychicznego po przyjęciu dziennej dawki 25 miligramów CBD.
Inne badanie wykazało, że CBD może również zmniejszyć bezsenność poprzez normalizację
cyklu snu i łagodzenie objawów zaburzeń zachowania podczas fazy REM.
CBD jest często stosowane w leczeniu bólu i stanów zapalnych, dwóch głównych przyczyn
bezsenności. Uważa się, że substancja działa poprzez interakcję z receptorami endokannabinoidowymi i układem odpornościowym, aby pomóc komórkom zareagować w odpowiedni sposób (,,wyciszyć się”) i pozwolić zasnąć w nocy.
CBD dla dobrego samopoczucia
Nie ma wątpliwości, że zrównoważony i zdrowy tryb życia pomoże nam skutecznie zasnąć. Zapewnienie dużej ilości ćwiczeń oraz wystarczającej porcji witamin i minerałów w diecie jest niezbędne zarówno dla dobrego samopoczucia psychicznego, jak i fizycznego.
Pomocne może być również przyjmowanie regularnych dawek CBD który nie tylko łagodzi
niepokój i ból, ale ma wiele innych korzyści zdrowotnych dla organizmu. Niektóre z nich obejmują redukcję objawów PMS i poprawę zdrowia serca. Wpływ CBD na system endokannabinoidowy może również poprawić ogólny stan zdrowia.
